La buena alimentación es uno de los caminos más adecuados a seguir para mantener en buen estado tu salud, prevenir enfermedades o bien tratar las que ya están instaladas. El sistema cardiovascular puede salir beneficiado de una alimentación sana, y por ello a menudo te instamos en cuidar tu cuerpo a través de una nutrición adecuada.
La nutrición adecuada para tener un corazón contento consiste:

Leche y derivados lácteos: ricos en proteínas, calcio y vitaminas liposolubles.
Carne, pescados y huevos: ricos en proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales.
Legumbres y frutos secos: ricos en proteínas y hidratos de carbono.
Verduras y hortalizas: principalmente ricos en vitaminas y minerales.
Frutas: ricas en vitaminas y minerales, con la ventaja de consumirse crudas.
Cereales, patatas y azúcar: principalmente aportan hidratos de carbono: muy energéticas por su gran aporte en lípidos. Grasas: muy energéticas por su gran aporte en lípidos