Beneficios de la actividad física y deporte
El aumento de las actividades físicas y todo tipo de deportes tiene numerosas compensaciones, entre ellas la reducción del riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones, y la mejora de la salud mental.
Ventajas que tiene desarrollar actividad física previene:
· Enfermedades coronarias y accidentes cerebro vasculares
· Obesidad y exceso de peso
· Diabetes en adultos
· Cáncer
· Mejora de huesos y músculos
· Mejora de condiciones mentales
¿Cuánta actividad física necesitamos?