Durante muchos años, los educadores físicos adoptaron métodos de entrenamiento para mejorar la salud cardiovascular, que consistían en ejercicios enérgicos en los que se trabajaba con grandes grupos musculares durante al menos 20 minutos seguidos, con una gran intensidad (equivalente a un 60-80% del ritmo cardiaco máximo)

TODOS LOS JOVENES NECESITAMOS REALIZAR ACTIVIDAD FISICA Y VOLVERSE PERSONAS MAS ACTIVAS PARA REDUCIR EL RIESGO DE ENFERMEDADES A LO LARGO DE LA VIDA Y ASI PODER VENCER LA EPIDEMIA DEL SEDENTARISMO……

Buena alimentación corazón feliz