Unidad: Ejercicio físico y salud.

Nivel: 1Medio.
Objetivos Fundametales: Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física, conforme a sus posibilidades de superación personal y limitaciones físico
motoras, mediante diversos medios y métodos identificando además, algunas
de las relaciones más significativas entre ejercicio físico, salud y calidad de
vida.
Contenidos: Formas de entrenamiento y ejercicios de flexibilidad y movilidad articular.
Aprendisaje Esperado:Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios de flexibilidad Tendientes a mejorar la movilidad articular, con especial énfasis en
ejercicios de estiramiento para la musculatura isquiática (zona posteriormuslos), glútea, lumbar, gemelos y musculatura pectoral.




Los alumnos a tráves de un power point, y PDF. identificarán y realizáran los principales ejercicios de flexibilidad tendientes a mejorar la movilidad articular .

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Unidad :Ejercicio Físico y salud.
Nivel: 1 Año Medio.
Contenido: Concepto de Aptitud física asociada a salud y calidad de vida.
Aprendisaje Esperado : Expliquen, utilizando conceptos técnicos, los beneficios que provoca elejercicio físico y aprecien las relaciones de éste con el cuidado de la salud el mejoramiento de la calidad de vida.


Los alumnos por medio de esta herramienta educativa llama Hotpotatoe, a través de un crucigrama Podrán,Explicar y Observar los beneficios que provoca el ejercicicio físico y el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.


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—Unidad I: Ejercicio físico y Aptitud Física.

—Nivel: 8 año básico.

—Objetivos fundamentales : Realizar programa de ejercicios y actividades físicas reconociendo los progresos personales en aquellas cualidades físicas asociadas a la salud y la calidad de vida.

Contenidos: Actividad física y vida saludable.

Aprendizaje Esperado: Identifican algunas alteraciones o trastornos físicos que son producto, entre otras causas, del sedentarismo y de trastornos de la alimentación.



Con estos dos videos el alumno será capaz de comprender los efectos que producen los trastornos alimenticios, tales como la Anorexia, bulimia, sedentarismo y obesidad.