Unidad: Ejercicio físico y salud.

Nivel: 1Medio.
Objetivos Fundametales: Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física, conforme a sus posibilidades de superación personal y limitaciones físico
motoras, mediante diversos medios y métodos identificando además, algunas
de las relaciones más significativas entre ejercicio físico, salud y calidad de
vida.
Contenidos: Formas de entrenamiento y ejercicios de flexibilidad y movilidad articular.
Aprendisaje Esperado:Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios de flexibilidad Tendientes a mejorar la movilidad articular, con especial énfasis en
ejercicios de estiramiento para la musculatura isquiática (zona posteriormuslos), glútea, lumbar, gemelos y musculatura pectoral.




Los alumnos a tráves de un power point, y PDF. identificarán y realizáran los principales ejercicios de flexibilidad tendientes a mejorar la movilidad articular .

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